当前位置 > 主页 > 营养 >

为什么有的人怎么吃都不胖?

来源: 中国食品经济网      作者: 陈燕      发布时间: 2020-03-04

  在我们的日常生活中,总是存在一种人,这种人就是无论怎么吃都不会胖的人。相比于体重正常、超重的人,可能多数人会更羡慕他们,不用控制自己的食欲,可以为所欲为。可这些人为什么会吃不胖呢?

  最希望大家的是遗传因素,因为遗传的原因,有的人天生就属于易瘦体质。相比于总是说自己喝水都长胖的人,他们吃更多的饭、零食都不会胖。除了这种原因以外,还有的人怎么吃都不胖,是因为脾胃失调,脾胃都是机体消化吸收的部位,当人们吃进食物脾胃无法充分消化吸收,人也会显得瘦。

  而在这些人群当中, 并非是所有人都希望自己怎么吃不胖,也想着去变胖。如果你是这种想法,就不妨试试几种生活方式。

  多吃养脾胃的食物。因脾胃失调人们对食物的消化吸收能力大大下降,身体不仅会瘦,还容易出现各种问题,如经常性的消化不良,从而出现腹泻、腹痛。因机体不能更好地从食物中摄取营养,还会变得全身乏力、精神状态差等。

  这样的瘦就不是一件好事了,针对这种情况我们应该做的就是养好脾胃,在饮食上大家可以多吃养脾胃的食物,如莲子、山药、粗粮、芋头、红薯等,少食用过于辛辣等刺激性食物、寒冷性的食物。尤其是后者,很多人在天气变暖后,尤其是午休过后人们觉得热,就想着吃寒冷美食。

  如冰淇淋、冷饮、冰镇水果等等,这样的食物容易刺激到脾胃。在中医上认为,如果脾胃不好的人,经常吃寒冷性食物,还容易造成食物积滞现象,使人出现腹泻、腹胀、腹痛等反应。

  反而对于脾胃不适,需要补中益气的人群,要注意平时的食物摄入、饮品摄入,温度适中是最好的。平时喝水,还可以选择补气血的平民食材,如黄芪、枸杞、西洋参等等。

  不采取过激的方式。有的人之所以瘦是因为过度减肥的原因,尤其是几顿饭都不吃,总是饥一顿饱一顿,每餐都不吃肉的人,这样做确实容易让身体瘦下来。但长期这样做,身体各项组织器官也会出现问题,因营养不良、缺乏蛋白质等多种原因,让身体虚弱。

  这样的瘦就是非常不健康的了,只会给身体带来多种隐患,还需大家调节回来,正常食用饮食对身体健康就是最有利的方式了。


责任编辑:马雅舒

天然抗菌产品Tuigel品牌 有望...新西兰(New Zealand)(株)Harakeke River Limited公司 推出天然抗【详情】

上海餐饮一哥顺风股份(87...俗语说民以食为天,由于社会的进步,民众对食物的要求【详情】

巴黎贝甜会员日,打造美好生...巴黎贝甜会员日,打造美好生活专属日 --开启会员优【详情】

每天敷面膜,不如一杯“小蓝...俗话说男人三十一朵花,女人三十豆腐渣,女性的容颜和【详情】

友情链接:

中华人民共和国农业农村部 | 国家市场监督管理总局 | 新华网食品 | 中国经济网食品 | 人民网食品 | 央视网美食 | 光明网食品 | 全国糖酒商品交易会 |